特拉维斯·凯尔斯在超级碗前的饮食从法式吐司到他唯一会吃的蔬菜

随着第59届超级碗将于周日晚上举行，特拉维斯·凯尔斯（Travis Kelce）可能是目前美国国家橄榄球联盟（NFL）最知名的面孔，他的目标是连续第二年与堪萨斯城酋长队（Kansas City Chiefs）取得胜利。在这场至关重要的比赛之前，特拉维斯和他的许多队友一样，将经历严格的训练计划——当然，注意饮食也是他成功的关键部分。

Props.com的总经理斯科特·科隆斯评论道：“特拉维斯·凯尔斯是NFL最大的明星之一，不仅因为他在球场上的成功，还因为他和泰勒·斯威夫特的恋情登上了头条。随着堪萨斯城酋长队再次进入超级碗，如果他们碰巧继续获胜，许多人将投资于这位近端锋如何保持健康和饮食，这些见解提供了一个真正成功的饮食的一瞥。”

那么超级碗冠军到底吃什么呢？

据凯尔斯的母亲唐娜说，特拉维斯和他的兄弟姐妹们总是胃口很大，冰箱里经常装满了食物，尤其是肉。在2023年2月的一次演讲中，她提到他们会吃“整只鸡，他们会吃很多猪肉和排骨”。

像牛排这样的高蛋白食物对于像凯尔斯这样的NFL球员来说是至关重要的，所以他的有氧运动和力量表现在比赛中处于最佳状态。肉类中的蛋白质对于在比赛季节之外锻炼肌肉也是必不可少的，这就是为什么对于运动员来说，无论在什么季节，在饮食中始终保持强大的蛋白质来源是至关重要的。

在2020年接受《男性杂志》采访时，凯尔塞提到法式吐司能让他的“血糖升高”。

“在比赛日，你想要补充碳水化合物，这样我就有了比赛所需的能量。如果可以的话，我会吃一顿早餐，因为我们的大部分比赛都在下午举行。”

泰勒·斯威夫特将在超级碗上支持她的男友特拉维斯

虽然这看起来不像是比赛前的典型食物，但这道菜含有的维生素比你想象的要多。在法式吐司中，有维生素B6和B12，以及高水平的铁、钙和镁。

面包中的碳水化合物有助于防止肌肉分解，并与蛋白质携手合作，帮助他们集中精力建立和维持肌肉，这是在场上保持警觉所必需的。

法国吐司也不是唯一吸引他注意的甜食，这位运动员在去年的新闻发布会上还透露，他的女朋友泰勒·斯威夫特的糕点对他来说特别重要。

凯尔西告诉粉丝们，她去年6月做了很棒的流行挞和肉桂卷，尽管很甜，但还是比不上他妈妈唐娜·凯尔西每年都会做的饼干。

事实上，据《人物》杂志报道，特拉维斯从来没有在没有他们的情况下打过超级碗！

特拉维斯·凯尔斯从来没有在没有他妈妈的饼干的情况下打过一场超级碗！（图片:盖蒂图片社)

然而，特拉维斯确实有一个方面倾向于克制，那就是他对蔬菜的摄入——他一点也不喜欢蔬菜。据特拉维斯的私人厨师库马尔·弗格森说，特拉维斯不喜欢蔬菜和绿色蔬菜，但有一种绿色蔬菜永远是他饮食中的主食，那就是菠菜。

菠菜对那些想要快速训练的人来说是至关重要的，因为蔬菜中的抗炎特性可以让你的身体在肌肉锻炼后迅速恢复。这种绿叶蔬菜富含抗氧化剂和营养，是均衡饮食的完美选择。

菠菜含有高钾含量，有助于降低血压，是一种保持能量的好方法，达到高能量水平，支持健康的骨骼。

弗格森还透露，作为他“一日三餐”计划的一部分，他每天早上都会做凯尔西燕麦片和新鲜水果。近年来，由于对健康有益，通过TikTok等应用程序，燕麦和粥重新流行起来。

从燕麦中缓慢释放能量是帮助特拉维斯在长时间比赛中保持血糖水平的完美方法

燕麦富含纤维、维生素和矿物质，可以降低高血糖水平，并在较长一段时间内释放能量。这可以让凯尔斯在整个比赛日保持精力充沛，而不是达到高潮，然后不可避免地崩溃。

因此，Kelce可以更好地锻炼和训练，因为他能够理解他能够在不意外的糖和能量崩溃的情况下将自己推到多远。

另一种在这位足球运动员心中占有一席之地的食物是海鲜阿尔弗雷多。尽管这道菜含有乳制品，但这道菜是让你的饮食中含有健康数量的鱼和海鲜的完美方式。

鱼类和贝类是维生素，欧米茄3，营养物质的极好来源，可以帮助大脑发育，帮助维持健康的心脏和免疫系统。鱼中的脂肪酸对任何运动员来说都是完美的，可以为身体提供丰富的锌、铁、钾和镁。